夏、この３つに要注意！

こんにちは
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全国のプロ整体師６００名以上の
技術を指導させて頂いている整体師の菅野です！
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寝ても寝ても疲れが抜けない…。

これ、「夏バテ」だと決めつけていませんか？

夏という季節は、
たしかに暑さや湿気の関係上
体力を消耗しやすい季節です。

しかし、寝ても疲れが取れない大きな理由は、バテではなく

“回復しきれない”という別の問題です。

例えば…

朝起きてから１～２時間経っても
ダルさが続いている場合は、純粋な“疲れ”の蓄積状態。

・寝汗が多い
・夢をよく見る
・夜中に何度も目が覚める

この３つのどれかに
心当たりがある人は、
睡眠環境に問題があるかもしれません。

梅雨明け…

布団を干したり
乾燥機を使ったして
布団の除湿をしましたか？

湿気を含んだ布団で寝ると脳は
ストレスを感じるため交感神経優位の状態。

つまり、体は寝ていても
脳はムカムカ状態で実はちゃんと休めていないんです。

もし布団を干していないなら
次の晴れた日にしっかりお布団を干してみてください！

そして布団を干している間にでも
溜め込んだ疲れを解消しにいらしてください。

そうすれば…
今の疲労がスッキリ消えた朝を迎えられるはずです。

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